 |
Luister jij naar je lichaam?
Je lichaam vertelt je een verhaal. Zeker als je sport. Je zweet, je voelt je spieren en je voelt je hart sneller kloppen. "Goed getraind" denk je dan. "Weer een stap dichter bij mijn doel!" Maar is dat wel zo? Weet je zeker dat je met jouw training oprecies het resultaat bereikt dat je wilt?
Als je meer resultaat wilt bereiken, met minder inspanning, dan is trainen op hartslag de oplossing. Hartslagmeting geeft je inzicht in het verhaal dat je lichaam je vertelt en helpt je heel gerichtr te werken aan je prestaties. Een hartslagmeter werkt hierbij als een toerenteller, die precies aangeeft of je niet teveel of te weinig toeren maakt. En vertelt je zo of je gas terug moet nemen of juist harder moet trainen om het gewenste effect te bereiken.
